این فایل به ما کمک می کندکه با انجام تمرین هایش به ثبات شخصیت برسیم و مدام خود را با دیگران مقایسه نکنیم و شامل محتوای زیر است:
من کیستم؟
کشف جنبه اجتماعی خود
کشف اعتقادهای معنوی خود
کشف احساساتتان درباره اعتقادهای دیگران
کشف بخش تاریک خود
این کتاب شامل 20 تمرین است.